晚上要想保持好的睡眠质量，并且保证身体健康不受影响的话，有一些小细节是需要大家引起注意的，有的女性在睡觉的时候忘记卸妆，睡下去又不想起来，觉得扛一晚也没关系，那么晚上睡觉带妆好还是不带妆好呢?

晚上睡觉带妆好还是不带妆好

经常带妆睡觉，这样的睡眠方式是不会对肌肤有什么保护的功效的，反而会造成伤害肌肤的情况发生，很容易面部肌肤出现毛孔堵塞，造成粉刺长痘、皮肤老化的情况发生。

晚上睡觉戴饰品好吗

很多金属饰物长期的佩戴的话会造成肌肤受损，饰物中含有的一些化学物质进入人体，造成中毒的情况发生，而且长期佩戴也会出现一定的镭辐射的情况。

晚上穿内衣睡觉有哪些危害

很多女性睡觉的时候还穿内衣，这是个不好的习惯，长期穿内衣不脱，会造成身体内的淋巴受阻，造成乳房堵塞的情况，这样就会造成患癌的几率增加。

晚上穿袜子睡觉有什么影响

影响睡眠

穿袜子睡觉会束缚脚部，不利于脚部的活动，这就跟穿衣服睡觉的道理一样，所以穿袜子睡觉会降低我们的睡眠质量。

不利于血液循环

脚部因为穿袜子会导致血液循环受阻，脚部的呼吸也不顺畅，从而也会直接影响脚部的新陈代谢，另外经常穿袜子睡觉还很容易出现脚气病。