晚上练完瑜伽后可以吃饭吗(晚上练完瑜伽可以吃饭吗?)

生活常识2022-08-10 08:21:26未知

晚上练完瑜伽后可以吃饭吗(晚上练完瑜伽可以吃饭吗?)

1、做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西,至少要1小时过后再选择适当吃些食物,并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物,否则练习效果就白费了。

2、瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物:如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。

本文标签: 瑜伽  晚上  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看