1、睡觉开小夜灯，其实对身体是没有什么太大的危害的，并且有些人是比较习惯性开小灯，这样子才会有安全感，但其实最好还是能够改掉这种行为。

2、自己不要太过于担心在晚上入睡前尽量的让自己调整好心态，并且改掉这种行为。