1、996。996的意思是每天早上九点上班，晚上九点下班，一周工作六天。

2、007。007的意思是每天从零点开始工作，一直工作到第二天零点，一周工作七天。

3、996和007都是不健康的工作制度，在这样的工作制度下，员工的工作激情和工作效率会被大打折扣，不仅失去了自己的休息时间，也很容易损伤身体。