颈椎病怎么办 颈椎病怎么办快速缓解疼痛

生活常识2022-06-19 08:32:27admin

颈椎病怎么办 颈椎病怎么办快速缓解疼痛

颈椎病说病也不是病,但疼起来要人命。颈椎病完全是可以在家中自行治愈的,我来教你几招!

自制驱寒汤

具体方法时:将生姜与红糖一并放入沸水中,熬汤服下。即可驱走寒气,对颈椎有一定的放松功效,还可活血,对身体有益。

两分钟颈椎操

坐直身体,头部大幅度转动,先顺时针,后逆时针,动作要缓慢。

按摩治颈椎

双手手指交叉,放于颈后方,轻柔的来回摩擦后颈部,直至其发热。颈部发热后,颈部的酸痛也会有所缓解,还会有舒适的感觉。

练瑜伽

瑜伽能起到放松身体的作用,对颈部也有一定的疗效。多做瑜伽可有效缓解颈椎病带来的伤痛。

热敷颈部

可将小茴香混盐炒热,放入布袋,放在后颈部,热敷半个小时。即可改善颈血液循环,有效缓解颈椎病带来的肌肉痉挛。

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