1、是用辣木籽的壳泡水，取3到5粒放入杯中，加入300毫升50摄氏度的水。

2、是用辣木籽里面的果仁泡水喝，取3粒，将里面的果仁切开在泡水，泡三分钟左右即可饮用。辣木籽中含有大量的矿物质、辣木素、多糖等，具有促进通便的作用，可以降低血压，其中含有丰富的维生素可以促进体内胆固醇的代谢、保护心脑血管。