1、要加班，没时间：说自己工作还没有做完，需要加班。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。

2、以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。

3、以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。

4、如果一个同事或朋友邀请你去吃饭，而你不想去，你就说：“很抱歉，我今晚另有安排。”改天我再请你出去吃晚饭。”

5、当有人邀请我们，如果我们不想去，我们就可以说家里有事。这样，我们可以礼貌地拒绝对方。一般来说，家里有事。

6、当有人招待我们，我们不想去的时候，我们可以说，我们需要出去过夜。对方一般听说后，也不会继续邀请了。