1、荡秋千可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。

2、荡秋千可以克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，有利于肌纤维体积的增大。

3、经常荡秋千的人很少发生晕车、晕船的现象，因为在荡秋千过程中耳腔内气压忽大忽小，前庭感受细胞会受到交替安抚，提高感受细胞的适应能力，增强了稳定性。