玉灵膏具有益气补血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用，很适合血虚气虚、失眠多梦、血虚气虚、体弱多病等一类人群食用。

玉灵膏的功效与作用

玉灵膏是古代中医的食疗药方，其出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》一书，是益气补血的方子。

玉灵膏的原料主要为龙眼干和西洋参。将龙眼干去皮后洗干净，西洋参磨成粉，然后将龙眼干和西洋参粉按照10:1的比例搅拌。

搅拌之后放入锅中蒸上四十小时左右，最后就会变成膏状物，将其晾晾即可成为玉灵膏。在食用的时候，舀一勺玉灵膏放入杯中，冲入开水搅拌均匀后食用。

玉灵膏具有益气补血、安神、改善睡眠、益脾胃等功效和作用。气血两虚的人救护次弧线睡眠不好、面黄苍白、精力不济、脾胃虚弱等症状。

服用玉灵膏就可以改善这些症状，每天早晚服用玉灵膏就可以安睡，而且可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，自然脾胃就会好起来。

因此，玉灵膏很适合气血两虚、失眠多梦的人，以及产妇需补气血者、生理周期不佳者、体弱易病者食用。

但需要注意的是，孕妇、儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者不宜食用玉灵膏；而且在感冒期间最好停止食用。