减肥可以吃鸡肉吗 减肥可不可以吃鸡肉

生活常识2022-04-13 14:18:38佚名

减肥可以吃鸡肉吗 减肥可不可以吃鸡肉

1、减肥期间是可以吃鸡肉的,鸡肉在所有的肉类中是热量最低的,但是鸡皮的含油脂量比较高,建议不要吃鸡皮,而且不要吃炸鸡,最好吃炖煮的。

2、虽然可以吃鸡肉,但是也应该适量,想要减肥就要控制饮食的摄入量。减少摄入量的同时,增加消耗量,就可以达到减肥的效果了。减肥期间可以适当的吃一些粗粮,适当的吃五谷杂粮是有利于减肥的。

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