台湾枸杞菜的害处主要一下有两个：一是其热性效果非常高，所以第一个就是平时火气大的人就不要多吃枸杞菜了；二是高血压和平时面色容易红润的人也不要多吃，免得因为火气太大造成身体不适。

可能很多人只听过枸杞菜，不知道枸杞菜还有台湾之分，其实大家生活中经常在超市看到的青绿色的枸杞菜就是普通枸杞菜，因为台湾枸杞菜的叶子并不是全绿的，而是带点铁红色的，而且它的形状也不像普通枸杞菜那样尖尖的，而是圆弧形的，并且没有刺茎。而它吃起来的口感也比普通的枸杞菜更加滑爽、脆嫩，最特别的是它问起来还有一股非常特殊的药材味。

虽然这两种枸杞菜在外观、味道，以及口感上的差别很大，但是它们的功效却是差不多的，比如说它也同样可以拿来补充人体所需的营养成分，因为这种菜中含有非常多中维生素和氨基酸，除此之外，它还有一定的药用价值，因为它不仅可以清热止咳、清肝明目，还能温补肾阳，所以平时也可以用它来预防一些肺热型的咳嗽，或者是来预防近视或者其他眼科疾病，又或者是提高视力。所以大家平时也可以用普通枸杞菜来代替台湾枸杞菜，毕竟台湾枸杞菜在内陆还是非常少的。

但是这里需要温馨提醒下大家，平时在吃了枸杞菜后，就不要再吃牛乳了，除了牛乳，其他的乳制品也是不可以的。