吃硬籽石榴需要吐籽，吃软籽石榴不用吐籽。硬籽石榴的果籽质地较硬，软籽石榴的果籽较小较软，可以直接嚼服。石榴籽虽然含有一定的营养成分，但食用过多会给肠胃增加负担，不建议食用。若不想浪费石榴籽中的营养成分，也可以采取榨汁的吃法。

吃石榴要不要吐石榴籽

石榴是我们生活中常见的一种水果，果实呈果粒状分布，果汁丰富，吃起来酸甜可口，但每一粒石榴中都有一个石榴籽，吃起来特别不方便，因此也有很多人想问，吃石榴要不要吐石榴籽呢?

目前市面上的石榴有两种，一种是硬籽石榴，它的果籽质地较硬，需要吐出来；另一种是软籽石榴，它的果籽较小较软，可以直接嚼服，不需要吐出来。虽然石榴籽含有一定的营养成分，但食用过多会给肠胃增加负担，所以不建议食用。

如果不想浪费石榴籽中的营养成分，也可以采取榨汁的吃法，将石榴果肉放入破壁榨汁机中榨汁即可。这样做既可以最大化的保留石榴的营养，也可以不给肠胃增加负担。