冰凉贴夏天是有一定效果的，就像是敷湿毛巾一样，贴在身上后就能够感受到凉爽。午睡后醒来贴在额头上还能够快速提升醒脑，避免犯困。但冰凉贴是采用凝胶中水分气化后降温，也就是要贴在额头、左右颈动脉或股动脉这些散热明显的位置，才有明显降温效果。

冰凉贴夏天有用吗

冰凉贴一般都是由基带、凝胶和保护膜组成，其中凝胶是主要降温的物质，它采用高分子亲水凝胶做成，其中的水分气化后吸热带走人体局部的大量热量来达到降温作用。

冰凉贴采用的是物理降温，所以一般贴在额头上、颈部或者臀部这些散热明显的部位，才能有明显的降温效果，有些人身体的胳膊、小腿部位本身很冰凉，贴上去效果不好，这是使用上出现的错误。

冰凉贴在夏季的时候非常有用，能够防止我们室外中暑，方便携带的设计让我们随时随地都可以贴上，一般降温时间理论上持续8小时，但实际上可能只有4小时，因为人体在持续大量放热的时候，冰凉贴的使用时间也会缩短。