葛根粉营养丰富，保健功效出色，适合用大多数人群，那么葛根粉平时应该怎么吃呢？它什么时候吃效果最好呢？下面就专门为大家说说这些问题。

葛根粉什么时候吃效果好

1、葛根粉什么时候吃效果好

葛根这种保健食材多在中午和晚晚上食用，这两个时时食用葛根粉最利于人体对它营养成分的吸收和利用，能起到出色保健功效作用。平时吃葛根粉时最好是空腹食用，把它用温水调成糊状以后直接食用就可以。

2、葛根粉的常见吃法

葛根粉有多种不同的吃法，最简单也最常见的吃法，就是把葛根偻五十克加入桂花糖五克，把它们放在一起，先用凉白开冲调，然后再加入沸水冲成透明的膏状物持，然后直接食用就可以，另外平时煮粥时也可以把葛根粉加入粥中调匀以后食用。

3、葛根粉的功效

葛根粉具有升阳解肌和透疹止泻能及除烦止渴等多种功效，平时食用除了可以为人体补充多种营养成分以后，还能治疗伤寒，也能治疗人类的温热头痛和烦热口渴，另外那些患有肠炎和痢疾的人群食用葛根粉以后也能让症状很快好转。除上这些功效以外，葛根粉还能预防三高和心绞痛，同时也能预防耳聋症状的发生。