生活中人们对何首乌都比较熟悉，知道它是一种常用中药材，而且也知道它能补益精血，强壮筋骨。但多数人对何首乌的认识只停留它能入药上，对它的保健功效并不了解，根不知道它还可以直接泡水喝，更不知道它泡水喝的好处有哪些，今天小编就专门说说这方面的知识。

何首乌泡水喝的功效

1、滋补强壮身体

平时人们用何首乌泡水喝，可以吸收丰富的维生素c和胡萝卜素以及天然多糖和黄酮类化合物，这些物质可以快速被人体吸收，能促进人体正常代谢，而且能增强身体各器官功能，能缓解体虚，也能让人们的身体更健康更强壮。

2、杀菌抗病毒

杀菌抗病毒也是何首乌泡水喝的重要功效，它还有多种药用成分，能消灭人体内的多种致病菌，而且能降低多种病毒的活性，平时人们坚持用何首乌泡水喝能防止身体内多种炎症发生，也能增强身体素质预防身体感染病毒。

何首乌泡水喝的好处

1、预防须发早白

平时人们坚持用何首乌泡水喝，可以补益精血，预防须发早白，它最适合那些精血不足的人群饮用。何首乌泡水还有一定的乌发作用，平时人们出现少白头时，可以多用何首乌泡水喝能让白发变黑，如果在用何首乌泡水喝的同时，再用它洗头，会让它的乌发效果更好。

2、缓解肠燥便秘

何首乌是一种能滋阴润燥的中药材，平时人们出现肠燥便秘时，可以直接用何首乌泡水喝，能让人们常燥便秘的症状很快好转。平时坚持用何首乌泡水喝，还能净化血液，可以清除血液中积存的胆固醇，并能软化血管，能有效预防冠心病和高血脂发生。