土鳖虫也叫土元，是一种能促进断骨再生并能补血活血的中药材，他在日常生活中也能当保健食材工人们食用，能提高人体筋骨健康水平，并能预防一些常见疾病发生，但土鳖虫怎么吃才能发挥好的养生效果呢？接下来我就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解吃土鳖虫的禁忌是什么。

土鳖虫怎么吃效果最好

1、炒着吃

土鳖虫炒着吃效果特别好，在炒的时候需要准备土鳖虫300克，再准备适量辣椒，另外要准备料酒，食用盐，花椒，白胡椒以及葱姜和大葱等调味料，在炒锅中放适量食用油，把土鳖虫入锅炸香，然后重新起锅，放入葱姜和辣椒炒香，再把炸好的土鳖虫入锅，炒圆，放入准备好的料酒，生抽和适量食用盐调味，炒好以后就能出锅食用。

2、泡酒服用

土鳖虫泡酒以后服用效果也特别好，特别是用它治疗骨折或者筋骨疼痛时把土鳖虫处理干净以后直接放入到高度白酒中浸泡，泡好以后每天取出20克直接口服，能让他的药用功效得到有效发挥，也能促进断骨再生，并能让人体出现了疼痛很快减轻。

3、磨粉服用

土鳖虫磨粉以后服用效果也特别好，在需要的时候，可以把土鳖虫放在无油无水的铁锅中慢慢炒熟，取出以后研磨成粉状，每次需要时取出5克，直接用温热的黄酒送服，能让它的药用功效得到有效发挥，也能活血化瘀消肿止痛，这种服用方法还能让人体内的瘀血尽快消散。

吃土鳖虫要禁忌什么

土鳖虫是一种无毒的中药材，人们在食用它时禁忌不多。但有一点大家需要多注意，就是不能过量吃土鳖虫，不然会加重身体多个器官的负担，容易让身体出现一些不适症状，也会对身体健康造成不良影响，但适量吃土鳖虫，就不会有这些症状发生。

上面为大家介绍了土鳖虫怎么吃效果好，而且让大家了解了吃土鳖虫要禁忌什么，以后大家再吃土鳖虫时一定要多加注意，尽量按正确的食用方法去适量食用它。