玉竹是一种能滋补身体而且能滋阴润燥的健康食材，它能为人体补充丰富营养，也能预防和缓解人类的多种疾病，但有人担心长期吃玉竹有副作用，那么人们的这种担心有道理吗？接下来我会带大家了解这方面的知识，同时也会让大家知道什么病不能吃玉竹。

长期吃玉竹的副作用

1、玉竹是一种营养价值极高的存在，人们长期吃玉竹对身体没有明显的副作用存在，补充丰富营养，能提高身体抗病能力，并能放慢人体衰老速度，对维持人体健康有很明显的好处。但大家长期吃玉竹时也要注意服用量，过量服用会加重人体负担。

2、长期吃玉竹没有明显副作用，却能为身体补充丰富营养，因为玉竹中还有植物蛋白和多糖，还含有丰富的粗纤维和尼克酸以及天然粘液质和大量的碳水化合物，这些物质在被人体吸收后能维持人体正常代谢，也能滋养细嫩肌肤并能淡化人类皮肤表面的色斑，能起到特别好的美容作用。

什么病不能吃玉竹

1、玉竹不但能保健身体，预防疾病还能用于一些常见疾病的治疗，但有些特殊疾病是不能吃玉竹的，生活中那些痰湿气滞的患者就不能服用玉竹，他们服用玉竹以后不利于病情恢复，会让身体出现一些不良反应会危害人们的身体健康。

2、生活中那些脾胃虚寒和脾虚腹痛以及腹泻便溏的人都不能吃玉竹，因为玉竹是一种性质微寒的食材，这些人在吃玉竹以后会让脾胃虚寒和腹泻的症状加重，会对人体健康造成不良影响。

看过上面的介绍，大家能知道长期吃玉竹没有什么明显的副作用，但那些患有脾胃虚寒和气滞的人是不能吃玉竹的，他们吃玉竹以后病情不能减轻还会加重，会对身体健康造成严重危害。