孕期是女性当妈妈的必经之路，而且在这个时期中，女性是一人吃两人补，于是很多进入孕期女性就会特别注重营养的补充，会吃一些比较名贵的滋补品。燕窝就是女性孕期最喜欢吃的补品，它能滋补强壮身体也能促进胎儿发育，但孕期吃燕窝对身体不但有好处，也有一定的坏处存在，这一点大家必须要提前了解。

孕期吃燕窝有什么好处

1、补充营养

女性进入孕期以后，身体对营养的需求量会明显增加，但这时有很多女性会出现妊娠反应，导致身体对食物中营养的摄入不足，但如果能让这些女性吃一些燕窝，就能满足女性孕期身体对营养的需要。因为燕窝是一种高营养食品，每天只需要食用十克就能满足身体全天代谢时对营养的需要。

2、促进胎儿发育

女性在孕期适量吃一些燕窝，对腹中胎儿发育也有很大好处，特别是孕期的前三个月是胎儿神经和各个器官生长发育的重要时期，这时让孕妇适量吃一些燕窝能让它们身体吸收丰富的燕窝酸，这种物质对胎儿神经和器官发育都有良好促进作用，能有效预防胎儿畸型。

3、预防妊娠斑

很多女性进入孕期以后，色素会在皮肤表层大量堆积，容易出现妊娠斑，但在孕期多吃一些燕窝，就能吸收丰富的多肽，这种物质可以促进表皮生长因子产生，能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成，而且能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态。

孕期吃燕窝的坏处

，孕期吃那些纯天然的高质量燕窝，对身体只有好处，没有明显坏处存在，但现在市场上出售的燕窝质量参差不齐，特别是有些燕窝经过了人工调色和硫磺熏制如果女性在孕期吃了这些被加工的燕窝，就容易吸收一些对身体有害的物质，而且会影响腹中胎儿发育，严重时还会造成流产。