很多女性都知道红枣和枸杞对身体都非常有益，最简单的一个方法，就是直接用开水冲泡，水会有淡淡的枣甜味，入口很甘甜。那么，枣和枸杞泡水的功效与作用，你知道吗？一起来了解一下吧。

枣和枸杞泡水的功效与作用

滋补肝肾，益精明目

枸杞对肝肾都有很好的滋养作用，另外还可以益精和明目。如果你的身体上出现虚劳精亏的症状，可以在平时的饮食中，加入一些枸杞，可以起到缓解作用。还有一些人会出现腰酸膝痛，耳鸣晕眩的症状，因人而异。

补中益气，养血安神

红枣可以调养脾胃，还可以补气生血，解除肝气瘀滞，有些女性经常出现忧郁症，表现为哭泣，心神不安，气血不够，头痛，晕眩等病症，这个时候就要多食用红枣了，对身体有很重要的缓解作用。

养肝明目、润肺滋阴

红枣和枸杞同时泡水喝，对身体的好处非常多，尤其是对肝，肺，肾，脾，胃皆有好处，最重要的是还可以明目。若是肠胃消化不好，可以经常用红枣和枸杞泡水喝，可以促进消化；另外红枣枸杞水对便秘和治拉肚子，有双重功效；经常熬夜的人，皮肤会黯淡，没有光泽，建议在熬夜的同时，泡一杯红枣枸杞水，会让你轻松拥有好气色哦。