红色芭乐大家见过吗？它是芭乐的一种，因为果肉为红色而得名，它的营养成分与绿色芭乐相似，但是营养价值比绿色芭乐更高，而且它的保健功效也特别出色，下面我就专门还大家去了解红色芭乐的功效与作用有哪些。

红色芭乐的功效与作用

1、红色芭乐能控制血糖

红色芭乐中含有一种名这铬的微量元素，这种微量元素在糖与脂肪的代谢中起着十分重要的作用，平时人类身体及时补充铬，能有效改善糖尿病人的耐糖性，可以促进身体内糖分的快速分解与排出，能起到降血糖或增强胰岛素敏感性的重要功效，对人类的血糖有明显的控制作用。

2、红色芭乐能降血压

降血压和提高人类的心脏功能也是红色芭乐的重要作用之一，因为红色芭乐中含有一些微量元素钾，这种物质既能提高心脏功能，也能促进人体内钠的排出，可以在预防高血压的同时，减少心脏病的发生。

3、红色芭乐能减肥瘦身

减肥瘦身也是红色芭乐的重要作用之一，红色芭乐本身就是一种低热量的食材，而且它含有大量的膳食纤维，它们进入人体以后，可以促进肠胃蠕动，也能减少那对其他食物的摄入可以增加人们的饱腹感，平时经常食用可以减肥瘦身，让人们的身材变得越来越好。