饮用普洱茶，具养颜美容、降压降脂的功效，因此越来越多的人把普洱作为自己的强身健体的健康饮品。但是我们都知道，任何一种饮品都是自己的功效与禁忌的，而普洱茶的功效与禁忌同样存在。那么，普洱茶的功效与禁忌都是什么呢？我们要如何健康饮用普洱茶呢？

普洱茶的功效

1、普洱茶具温和暖胃的功效

些胃寒的人平时不敢喝茶，那么，你可以尝试饮用普洱茶，因为普洱茶不但不伤胃，而且还暖胃的功效。

2、普洱茶具降血脂的作用

茶类中含的一种物质，可以效降低血脂，普洱茶也不例外。经常喝普洱，降低血脂的功效非常显著。

3、普洱茶具利水通便的效果

如果你觉得自己便秘或者点浮肿，那么，就可以喝点普洱茶了，因为普洱茶具的通便利尿作用，可以很好的解决你的难言之隐。

4、普洱茶可以止渴生津

夏天我们可以多饮用一点普洱茶，因为普洱可以生津止渴，在夏天饮用具解暑消毒的作用。

普洱茶的禁忌

1、不要睡前喝普洱

普洱具兴奋作用，睡前最好不要饮用太多，以免造成失眠。

2、普洱不能喝得太浓

弄的普洱茶对人体是不利的，因此最好喝清淡的普洱茶。

3、根据体质喝普洱茶

并不是每个体质的人都可以喝普洱，因此也要根据自己的体质来决定是不是能够饮用普洱。

4、不能喝浸泡太久的普洱

普洱冲泡的时间不能太长，尤其注意不要隔夜喝普洱，不能空腹喝普洱。