1、顺产后一个月可以适当的吃辣椒。

2、辛辣的食物有可能会影响子宫的恢复情况，所以产后一个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。

3、要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。注意产后42天前往医院进行复查。