1、恰当的喝一些淡盐水可以帮忙消除身体里面的细菌，对我们的身体非常有长处，盐有灭菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌繁殖，这样就避免了口腔疾病的发生。

2、早上恰当的喝一些淡盐水还可以帮忙我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。