长痘痘是常有的事情，但是很多爱美的女性就非常讨厌自己长痘痘的，所以就会想方设法的去痘痘的，但是有不知道怎么调理，下面我就来跟大家说一下。

方法/步骤

第一，长痘痘一定要调整好自己的心态，接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大，所以就要放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

第二，长痘痘一定要勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

第三，长痘痘一定要多饮水，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

注意事项

长痘痘一定不要用手去挤，以免留下痘印，同时长痘痘不要熬夜，要保证足够的睡眠时间。