腰部也是我们身体很重要的一个部位，如果不小心受伤严重的话可能导致瘫痪。腰扭伤也是大家比较容易出现的生活病，特别是爱运动的人更是如此。下面我告诉大家一些急性腰扭伤的治疗方法。

方法/步骤

治疗一：用冰块或冰水敷患处，可以有效的达到消肿、缓解疼痛的效果。擦活络油，它具有舒筋活络的作用。除了外敷之外，配合内服中药，一般一个疗程就可以痊愈。

治疗二：尽量避免弯腰性强迫姿势过长。患者在寒冷潮湿的环境中要注意保暖去湿。固定腰部位置，不要做任何运动，多休息。

治疗三：食用鳝鱼，鳝鱼具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通筋的功效。外敷三七活血膏，具有很好的通筋活血、活络的作用。睡眠方面需要睡硬板床，在患处可以轻微的按摩下。

注意事项

急性腰扭伤的患者，可以吃米汤花，要多吃富含营养的食物，多吃能够活血祛瘀的食物，比如葱白。忌辛辣刺激高脂肪、过于油腻难消化的食物。