从小给别人的感觉都是无精打彩的，现在也是，会不会身体里面缺什么啊，稍微一运动就很累。对很多事都不感兴趣，不知道怎么才能让自己更有活力。那么，人看上去没精神到底是怎么回事呢？

方法/步骤

第一个原因：你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，可以你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能。

第二个原因：因为睡不够才会老想睡觉的吧，其实这在医学上叫嗜睡症，是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。早点睡，中午也睡一会。如还不行的话，最好找医生看看。

第三个原因：很多疾病的存在也会影响人的精神状态的（包括一些疾病治疗后的后遗症的影响）,如肺部疾病,心脏疾病,肝脏疾病等.所以,可以你及时到医院做相关的检查,明确诊断后,做对症治疗一定会取得立竿见影的效果。

注意事项

放松几天，调节下自己,保证睡眠充足，做到劳逸结合，比如多参加户外的运动或者跟团出去旅游。如果这种情况还是不见好转，那么得去医院咨询了。