1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30,有排毒养颜的效果。

2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。

3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。

4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50,可达到减肥的作用。

5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。