讨好型沟通方式、指责型沟通方式、超理智型沟通方式、打岔型沟通方式、一致型沟通方式。

1、讨好型沟通方式

这一类型的沟通者常常自我贬抑、自我乞怜和让步，总是感到抱歉且不断试图取悦他人，尤其是生命中的重要他人。在语言上，常用“这都是我的错；没有你，我活着没什么意思；我只是想让你高兴等等”。讨好型沟通方式，让人从心理上产生怜悯。

2、指责型沟通方式

这一类型的沟通者常常忽略他人，支配、批评和攻击他人，经常挑剔别人的错误。TA也许并不是个“恶人”，可是这一张刀子嘴，却总让他人感到很难受。

当你辛苦洗完碗之后，“你这叫洗碗？完全没洗干净”。当你拖完地之后，“你连家务都做不好，还能做什么？”当孩子成绩考得不好时，“孩子成绩不好，都是因为你”。

3、超理智型沟通方式

这一类型的沟通者常常采取如同电脑般的冷静与冷酷立场，并不在乎自己与对方的感受，随时保持理性，以避免自己情绪化。超理智的人很像一台电脑在运作，只处理信息不处理感受，因此也会被称为电脑型。

4、打岔型沟通方式

这一类型的沟通者常常做一些事情使自己和他人分心，表现出一副看起来和任何事都无关的样子，从而忽略自己、他人和情境。打岔有两种形式：积极打岔，即TA在你面前，参与沟通，但是没有重点，总岔开话题；消极打岔，即TA选择逃避，直接离开或者在你面前沉默不语。

5、一致型沟通方式

这一类型的沟通者通常能够真诚真实地表达自己，同时，也能关注对方，在适当的情境中，传达直接的讯息，并且为此负责，能顾及自己、他人和情境，也就是指，我们所说的话和我们身体的感受是一致的，我们能准确表达出自己。这种沟通方式看上去很简单，但我们却很难做到。