科学上网是指节制的上网，制定合适的上网时间，浏览合适的网站内容，上网做一些有益身心和公益的事情，不沉迷网络，能正确利用网络。总的来说科学上网即是在上网过程中，能够充分利用网络的有用资源，并且能杜绝上网成瘾。