脖子是连接头部和身体的重要部位，而这个部位经常会发生扭伤的现象，脖子扭伤，其实就是急性软组织损伤。那么扭伤了之后该怎么办呢？下面给大家介绍一些方法供大家参考。

方法/步骤

治疗一：一般脖子扭伤了之后可以采用按摩治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉按摩手法，即可达到较好的效果。例如，点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的；或肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。

治疗二：除了按摩治疗的方法之外，药物治疗也是常用的方法。常用内服药有优布芬、消炎痛等；常用外用药有扶他林、解痉镇痛酊、红花油和沈阳红药膏等。按时服用或涂抹药物能够快速的减轻颈部疼痛。

治疗三：在治疗的同时要避免脖子再次受到损伤五，应避免颈部过多的活动，否则会发生颈部肌肉萎缩、活动受限等不良反应。

注意事项

脖子扭伤了之后，一定要及时去医院进行就诊治疗，可以用药物治疗的同时用按摩手法辅助治疗，当病情恢复了一些的时候要及时做一些适当的运动，促进脖子部位的血液循环，这样才能有更好的治疗效果。