盘锦市有盘山县、大洼区、双台子区、兴隆台区4个区县。

1、盘山县地势西北和东北高，逐渐向西南倾斜。平均海拔2~5米，最高18.2米，最低0.3米。中、南部较低，呈槽状地形。境内低洼平坦，属下辽河冲积平原。除平原外，还有少量的沙包、坨子、岗子等。

2、大洼区由大辽河、辽河淤积退海滩涂发育而形成的滨海平原，无山无岗，地势平坦。海拔一般为2.5米至3.5米，由东北向西南以二万分之一的坡降，倾斜于渤海辽东湾。东北部、中部随着成陆逐垦农田，西南部为沼泽地带生长芦苇，沿海滩涂逐渐向海内延伸。

3、双台子城区系沉积性退海平原，地势平坦，海拔较低。

4、兴隆台地区在燕山运动下降之后，经过漫长的历史年代，在河流冲积、海积和风积作用下，不断覆盖着深层的第四系松散沉积物，构成现代平原成土的物质基础，形成退海冲积平原。地面高积一般3米左右，地势北高南低，由北向南逐渐倾斜。