部队午休时间规定是从12:30开始。我国地域辽阔，东北的作息时间和西北的作息时间差距一小时。冬天和夏天的日出时间有所不同，一般差距30分钟。军事院校和基层连队也有差距，但是大体上每天都要完成九项基本内容：起床、早操、整理内务和洗漱、开饭、正课、午休（或午睡）、课外活动、点名、熄灯。午睡（午休）听到午睡号（信号）后，除执勤人员外均应当卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，连值班员检查全连人员午睡情况。午休时间由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息。