1、可以到专业的医疗美容机构去按摩颈部，去除颈纹。按摩可以消除颈部多余的脂肪，从而达到紧致的效果。

2、日常在饮食上需要吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃一些豆制品、牛奶等食物。

3、可以进行体育锻炼。比如瑜伽，可以拉伸脖子，在一定程度上缓解。还有不要长时间的低头玩手机。