1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
多梦怎么办 这几点你做到了吗
综合百科2022-03-21 04:46:49佚名
本文标签： 多梦怎么办
上一篇：
太胖怎么办 可通过这些方法减肥
下一篇：
失恋了很痛苦怎么办 给大家支3招
