我心里内疚的意思是对一件事情或者对某个人心里感到惭愧和不安的一种心情。指的是觉得对不起别人，自己很抱歉很愧疚。健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类“良心”情绪的内核，会提醒人们照顾他人的利益和感受，调整人际关系，有利于个体适应社会生活；特别是过多的内疚感是心灵的“毒药”，会使人长期生活在压力、紧张和痛苦中，这样不利于身心健康。