怎样有效治失眠 有哪些有效方法?

综合百科2022-03-20 17:22:05未知

怎样有效治失眠 有哪些有效方法?

1、豆浆催眠

2、生姜醋水泡脚治失眠

3、莲子粥安心养神

4、香蕉可催眠

5、龙眼助人安神入眠

6、蜂蜜枸杞治失眠

7、小米粥治失眠

8、散步有助睡眠

9、室内通风可助入眠

10、梳头可助入眠

11、吃面包能让人入睡

12、喝牛奶治失眠

13、棉花治失眠

14、药物的选择

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