1、第一天西宁出发，经湟源-日月山-倒淌河-二郎剑-黑马河，直接抵达茶卡盐湖，夜宿茶卡，全程约306公里。

2、第二天茶卡出发，经黑马河-鸟岛，抵达刚察县，夜宿刚察。全程约207公里

3、第三天刚察县出发，经仙女湾-沙岛-尕海-原子城-湟源-多巴-塔尔寺，回到西宁。全程约215公里

4、重点环湖之旅的最后一站——塔尔寺。