听同事说在准备怀孕时每天早上空腹吃一大勺姜糖有助于调节体能，可刚刚吃了两天，怀疑可能怀上了宝宝，现在还能吃那么多的姜糖，姜的刺激性好大。那么，怀孕了可以吃姜吗？

方法/步骤

第一：怀孕初期是可以吃生姜的，但是不要过量。生姜是属于热性的，可以根据自己的情况适当吃些，但是不能因为喜欢多吃，还可以适当多吃些蔬菜和水果，营养要均衡，避免偏食。

第二：红糖加上姜具有活血化瘀的作用，容易引发流产。在怀孕以后的头3个月补充叶酸就可以了，可以防止胎儿发育畸形，同时营养全面一点，维生素也要补充，蔬菜和水果是必不可少的。

第三：如果经常吃的话，很容易造成血糖值偏高，对于胎儿也是有影响的，只要自身没有什么疾病，只要按平常饮食就可以的。

第四：怀孕可以吃上述红糖姜水等食物的（前提是血糖正常的情况下），有利于增进身体营养和改善体质，不会对宝宝有影响的。

第五：本身孕期就可以少量吃姜的，你可以放宽心态对待，孕期饮食尽量清淡一些调节，戒烟酒，定期孕检，结果正常的话，那么就不影响的，希望你不要存在压力才好。

第六：姜还具有保健兼治病的作用。姜所含有的万分能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病，并增强人体免疫力。

注意事项

孕期的饮食是很重要的，一定要均衡合理，荤素搭配，孕妇自己也要调整好自己的心态，保持愉快的心情，这样才能保证胎儿的健康成长。