1、石榴：石榴中含有高质量的抗氧化成分，如石榴多酚、维生素c等。

2、葡萄：是水果中含复合铁元素最多的水果。

3、柚子：含有丰富的膳食纤维。

4、柿子：含有多种活性物质，包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、多种氨基酸、微量元素等。

5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、葡萄酸等。