自己洗后背的方法如下。

1、用两手将毛巾对角拉开呈一条,达到最长的长度,蘸水后放到背后,一手在上拉着,一手在下拉着,就可以擦背部了,也可以事先在毛巾上涂上沐浴液或肥皂,同样的方法可以洗背部。

2、用洗澡刷,造型很长的那种,可以一只手握着伸到背后洗。