晚上睡眠不好怎么办 最常见的是压力过大

综合百科2022-03-18 11:12:34未知

晚上睡眠不好怎么办 最常见的是压力过大

1、睡不好,最常见的是压力过大

2、拖延症导致事情做不完

3、调整好休息时间

4、饮食上也需注意

5、运动,平日里一定要给自己规划一些运动时间

6、最后,晚上喝杯热牛奶,或者用温水泡泡脚

本文标签: 晚上睡眠不好怎么办  

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