1、闻味道：平时想知道沙拉酱有没有变质，可以用鼻子闻一下它的味道，如果味道清新，有淡淡的奶香，就说明没有变质，如果闻到严重的酸腐气味，则说明显沙拉酱已经发生了变质。

2、尝口感：没变质的沙拉酱口感清爽，有诱人的甜味，而变质以后的沙拉酱有一种让人讨厌的酸腐味。

3、看质地：没变质的沙拉酱是一种浓稠的酱状物质，不会产生沉淀，而变质以后的沙拉酱质地会发生改变，它的上层会变得特别稀，下层有明显的沉淀物。

4、看包装：判断沙拉酱是不是变质时还可以看它的外包装，如果它出现的胀袋或者胀瓶，那么就说明沙拉酱已经发生了变质，是不能再继续食用的。平时可以把沙拉酱放在冰箱中冷藏，而且打开以后要尽快食用完，这样就可以有效防止沙拉酱的变质。