1、最晚7点结束晚餐
2、晚餐摄取热量不超过200卡
3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱
4、利用水果增强饱足感
5、自己煮饭用低脂食材
6、注意事项
怎么减肥？晚餐减肥瘦身法
综合百科2022-03-16 17:51:17佚名
本文标签： 怎么减肥
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绿豆汤怎么做好喝 家常绿豆汤的做法介绍
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蒜香牛蛙怎么做？跟着食谱大全一起做
综合百科2022-03-16 17:51:17佚名
1、最晚7点结束晚餐
2、晚餐摄取热量不超过200卡
3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱
4、利用水果增强饱足感
5、自己煮饭用低脂食材
6、注意事项
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