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腹直肌分离怎么练 3个方法有效锻炼

综合百科2022-03-16 03:58:48佚名

腹直肌分离怎么练 3个方法有效锻炼

1、呼吸法加手法辅助

2、锻炼腹横肌力量

3、静力性的稳定控制训练

本文标签： 腹直肌分离怎么练  

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