肾阳虚在我们的生活当中是很常见的问题，但是很多人都不知道要怎么改善这个问题，今天跟大家具体的介绍一下。

方法/步骤

首先，肾阳虚常用药，肾阳虚常用中成药如下：桂附地黄丸,右归丸,除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.

其次，经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.

最后，在平时也可以进行自我疗法，比如像是经常做一些锻炼，或者是进行腰部的按摩。

注意事项

多吃一些含铁的食物，平时要多注意护肾，多吃一些韭菜，人参，乌鸡的食物也是可以的。