方法/步骤
首先就是推荐给大家吃香蕉。经期大家很容易浮肿,这样就让身体看起来更加的胖,香蕉里面含有丰富的钾,可以去除腿部的浮肿,也达到了美腿的效果哦。
其次推荐给大家吃的就是西柚。西柚的热量非常的低,又含有丰富的维生素,不但可以减肥还可以美白哦,尤其是针对腿部的虚胖浮肿,效果非常明显。
最后推荐给大家的就是木瓜。木瓜不但有丰胸的作用,还含有丰富的蛋白酶,能帮助我们身体消化蛋白质,是很好的减肥食品,在减肥的同时也丰胸了哦。
注意事项
经期吃水果最好都是常温的,吃冰箱里冷藏的容易引起痛经哦。还有就是经期不要吃辣的、凉的东西,这样可以避免疼痛。经期减肥还是要根据自己的身体体质来看是不是能进行,如果你的身体弱,建议你还是不要在这个时候减肥的好,毕竟身体的健康是最重要的!