应该怎么瘦腿呢

综合百科2022-03-15 18:59:35佚名

应该怎么瘦腿呢

想要让自己的腿变得更瘦一些吗?因为纤细的双腿可以让女性的魅力变得更加充分哦。以前我的腿比较粗,有时候都不敢穿裙子。这就不好了,所以我下定决心要将腿瘦下去,下面就是我使用的瘦腿的方法哦。

方法/步骤

右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地。然后五秒后,左腿向上抬起略高于头部,慢慢放下。反复做 5— 10组动作,然后左腿抬起,静止用力1O秒;反方向重复一遍。

双手体后支撑,双腿向前伸直并拢。数一时,左腿伸直,尽量上抬;数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作;两腿交替做反复做5—10个8拍。

注意事项

对于不喜爱运动的朋友来说,这是一个另辟蹊径的方法。这里我们需要一块刮痧板。将刮痧板对着觉得”不顺眼“的肥胖地方摩擦按摩,这样能加快腿部血液循环,实现燃烧脂肪的效果,进而达到瘦腿的目标。

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