方法/步骤
好胜型：所谓“操心命”的人好胜心强，自我要求太高。做事过于执著，有强烈的责任心，大小事一定要追求尽善尽美，并且事必躬亲，不放心别人去做。还有就是严谨型：所谓：“太认真”的人。生活、工作太过严谨。处世认真，易固执已见，碰到不和规律的事情，便会强烈抗拒，钻牛角尖，以致严重影响情绪和睡眠。
内向型：沉默寡言，不善表达，不善与人交往沟通。这种人通常把不顺利的事藏在心理，容易产生低沉忧郁情绪。内心忧虑的事情增多，心理压力过大，容易导致早醒。急躁型：所谓“急脾气”的人。人性、专断，暴躁易怒，遇事冲动，不善于控制情绪，不计后果，人际关系容易紧张。事后烦躁、自责、后悔，难以悠然入睡。
所谓“小心眼”的人。心胸狭窄，嫉妒心强，对自己周围的人，对自己熟悉的人，如果强于自己，便容易产生嫉妒情绪，心理常常不能平衡。妒火中烧，内心不能平静，怎能安然入睡?所以我们千万不要做一个小心眼的人哦！
注意事项
以上的各种性格是最容易导致失眠的，所以广大被失眠困扰的朋友们，请你们对号入住，假如你自己觉得自己有以上的各种不好的性格，请您在平时的生活中尽量的做到不要小心眼，不要嫉妒，不要自卑，不要急躁，我想你的失眠一定会得到大大的改善。何不做一个简单而快乐的人了。
