小妹初产，产后两个月，恶露已净。右乳房肿胀、痛，乳汁排泄不畅已3天，前一天晚上起有发热(体温38.2℃)、头痛等症状，第二天来我这就诊，原来是乳腺炎作祟。我现在就来帮助大家了解下乳腺炎预防的方法。

方法/步骤

调节饮食，防止雌激素过剩，少吃洋快餐，

控制情绪，避免雌激素失调，气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，从而引发乳腺疾病。

合理作息，保证雌激素平衡，尽可能保证睡眠时间，一日三餐定时定量。

注意事项