女人经期为什么会嗜睡呢?

综合百科2022-03-15 03:58:43佚名

女人经期为什么会嗜睡呢?

通常,肾亏、血气不足或者肥胖的女性在经期就容易嗜睡,这是因为身体里某些功能受到影响导致的。女人月经期间经常会有烦躁、乏力的情况,这时候总会觉得精神疲倦,一睡下去就会觉得睡不醒,每天很早就睡了,第二天很晚才起来,而且总是精神不振。这里就为大家说说,女人经期嗜睡的原因。

方法/步骤

身体虚弱。身体虚弱导致,气血不足引起经期嗜睡。很多身体虚弱的女孩子,在经期的时候,容易气血不足,导致脸色苍白,没精神,头晕,就容易喜欢嗜睡。这样的女孩子应该增加营养,多吃愈合肉,调理一下身体。

有人工流产的经历。人工流产容易导致肾精亏损,肾精亏损引起经期嗜睡。因为人工流产后导致女性肾精亏损,经期时候容易造成女性月经量少,腰背酸软,人容易累,就喜欢嗜睡。这样的女人应该买河车大造丸吃,有助于改善经期嗜睡。

过于肥胖。女性过于肥胖,经期的时候就容易精神疲惫,手重脚重,导致人容易困倦嗜睡。要改善这样的现象,肥胖的女性就要减肥。

注意事项

平时不要过度劳累,保证自己睡眠时间的充足,精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间,为自己补充点阳气,让自己的身体得到充分的调理,才能慢慢改变嗜睡的症状。对于身体偏差的人,可以每天进行锻炼,当然不用太过于累的锻炼,像瑜伽、太极、散步遛狗等,增强体质可以有效改善嗜睡症状。

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